Kurse & Kursplan

Dein Training in der Gruppe

Gemeinsam macht Training noch mehr Spaß. Unser vielfältiges Kursprogramm bringt dich in Bewegung – ob du fitter, beweglicher oder einfach entspannter werden möchtest. Finde jetzt deinen Lieblingskurs und steig direkt ein.

Unsere angebotenen Kurse

Stepaerobic

Beschreibung:
Dynamisches Herz-Kreislauf-Training mit Choreografien auf dem Step-Brett.

Ziele:
Verbesserung der Ausdauer, Koordination und Kalorienverbrennung.

Geeignet für:
Alle Fitnesslevels, insbesondere Tanzbegeisterte.

Beschreibung:
Ganzkörper-Workout zur Straffung und Definition der Muskulatur.

Ziele:
Muskelaufbau, Körperstraffung und Verbesserung der Körperhaltung.

Geeignet für:
Einsteiger und Fortgeschrittene, die gezielt an ihrer Figur arbeiten möchten.

Beschreibung:
Intensives Intervalltraining zur Steigerung des Kalorienverbrauchs.

Ziele:
Fettverbrennung, Verbesserung der Ausdauer und Stoffwechselaktivierung.

Geeignet für:
Personen, die effektiv Gewicht reduzieren möchten.

Beschreibung:
Kombination aus Boxtechniken und Fitnessübungen für ein kraftvolles Training.

Ziele:
Stressabbau, Verbesserung der Reaktionsfähigkeit und Stärkung des Selbstbewusstseins.

Geeignet für:
Alle, die ein intensives und abwechslungsreiches Workout suchen.

Beschreibung:
Hochintensives Intervalltraining mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause, wiederholt über vier Minuten.

Ziele:
Steigerung der aeroben und anaeroben Kapazität, effektive Fettverbrennung.

Geeignet für:
Fortgeschrittene Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit maximieren möchten.

Beschreibung:
Ganzheitliches Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung.

Ziele:
Förderung der Flexibilität, Balance und des Körperbewusstseins.

Geeignet für:
Alle Altersgruppen, insbesondere bei Rückenproblemen oder Stressbelastung.

Beschreibung:
Kardio-Workout auf speziell entwickelten Trampolinen mit abwechslungsreichen Sprungkombinationen.

Ziele:
Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Muskelkraft bei gleichzeitigem Gelenkschutz.

Geeignet für:
Fitnessbegeisterte jeden Alters, die ein spaßbetontes Training suchen.

Beschreibung:
Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Ziele:
Umfassende Fitnesssteigerung und Muskeldefinition.

Geeignet für:
Alle, die ein effektives und zeitsparendes Training wünschen.

Beschreibung:
Medizinisch verordnetes Bewegungstraining zur Rehabilitation und Prävention.

Ziele:
Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Förderung der Gesundheit.

Geeignet für:
Personen mit orthopädischen, neurologischen oder internistischen Erkrankungen.

Beschreibung:
Schonendes Training im Sitzen zur Verbesserung von Mobilität und Muskelkraft.

Ziele:
Erhalt und Förderung der Beweglichkeit, insbesondere im Alter.

Geeignet für:
Senioren und Personen mit eingeschränkter Mobilität.

Beschreibung:
Kampfsporttraining für Kinder mit Fokus auf Disziplin, Koordination und Selbstverteidigung.

Ziele:
Stärkung des Selbstvertrauens und der körperlichen Fitness.

Geeignet für:
Kinder ab einem bestimmten Alter (konkrete Altersangabe ergänzen, z. B. ab 6 Jahren).

Beschreibung:
Chinesische Kampfkunst mit Fokus auf effektive Selbstverteidigungstechniken.

Ziele:
Förderung von Reaktionsfähigkeit, Körperkontrolle und Selbstsicherheit.

Geeignet für:
Jugendliche und Erwachsene mit Interesse an Selbstverteidigung.

Warum Gruppentraining?

Motivation pur

Gemeinsam fällt’s leichter – und macht einfach mehr Spaß

Top Kursleiter

Unsere Trainer sorgen für sichere, effektive und abwechslungsreiche Einheiten.

Vielseitiges Angebot

Von Power bis Entspannung – für jedes Ziel und jedes Level der passende Kurs.

Dein Training in der Gruppe

WorldFit Kursplan
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 - 09:45
Stepaerobic-Mix		 11:15 - 12:00
Rehasport		 17:00 - 18:00
Pilates		 17:45 - 19:15
Indoor Cycling		 10:00 - 10:45
Rehasport		 10:30 - 11:30
Samstagsspecial		 10:30 - 11:30
Sonntagsspecial
10:00 - 10:45
Rehasport		 16:30 - 17:15
Rehasport		 18:00 - 19:00
Jumping		 18:00 - 19:00
Fitmix		 17:15 - 18:15
FullBodyWorkout		 11:30 - 12:15
Rehasport
11:00 - 11:45
Rehasport / Hockergym		 17:30 - 19:00
Indoor Cycling		 19:00 - 20:00
Tabata		 18:30 - 19:30
Rehasport
17:00 - 17:45
Rehasport		 18:00 - 19:00
Tabata		 19:15 - 20:45
Boxen
Spinning-u. Funktionalraum
18:00 - 19:00
Bodyforming
19:00 - 20:00
Fatburner
19:00 - 20:30
Boxen
Spinning-u. Funktionalraum

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